Chocolate casero, saludable y delicioso, en la semana de la pascua! ?⁠?⁠⁠Esta receta es tan pero tan fácil que no lo podrías imaginar.⁠ ⁠Muchas veces nos preguntamos cómo conseguir un chocolate que no tenga tantos azúcares añadidos, ni tantos químicos, como los que encontramos en el mercado.⁠⁠Mi mejor recomendación, es que los hagas tú. Y […]

Este batido te entrega amorcito desde tempranito en la mañana. Te ayuda con los múltiples beneficios de la rosa mosqueta, quien es alta en antioxidantes, tiene efectos depurativos, una alta concentración de vitamina C (que nos ayuda a prevenir y tratar estados gripales) y a combatir la fatiga y el cansancio, entre otros. Además, tiene […]

Para un desayuno super rico, lleno de energía y salud, con grasas saludables y superalimentos.⁠⁠Este bowl te entregará una cantidad de nutrientes maravillosos que tu cuerpo amará. Entre los beneficios encontrarás:⁠⁠? Gracias al Matcha:⁠Acelera el metabolismo⁠Ayuda a reducir el estrés⁠Fortalece tu sistema inmunológico⁠Ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre⁠Ayuda a controlar la diabetes⁠Ayuda […]

atido saludable y mega DELICIOSO ♡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Un shoot de vitaminas (A, C, E y B1, B2, B3 y B6) y minerales como el hierro, Calcio, Magnesio, Potasio, Yodo, Ácido fólico, antioxidantes…. etc etc jejeje ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀¿A quién no le gusta despertar así? 🙂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Y es muy rápido y fácil de hacer!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Sólo necesitas (para 1/2 litro)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-4 frutillas-1/2 taza de […]

#sinharinasrefinadas#sinazúcar⁠⠀Postre delicioso para levantar las energías de Lunes! ?⁠⠀⁠⠀A quién más se le antoja algo esponjocito y chocolatoso para el día de hoy? ??‍♀️⁠⠀ ⁠⠀Te voy a confesar que quería hacer un volcán de chocolate keto pero aún no me resulta… que apenas me salga te lo comparto! jejee pero esta versión quedó como un […]

La mejor manera de romper el ayuno, llenando tu vida de energía y nutrientes.⁠⠀ ⁠⠀No en todos los lugares aparece, pero prefiero decirlo y no dejarlo pasar. Hay una forma mejor para romper el ayuno (independiente si hiciste alguno de los que aparecía en mi blog) y es alimentando nuestro cuerpo y alma con alimentos […]

Bajo en azúcares y en índice glucémico (te lo comerás sin culpa! ES pura vida ?)⁣ Te dejo un postre o snack de media jornada, fácil y rápido de hacer, nutritivo además de lindo, por si en estos días de festividad (para Chile) lo necesitas, porque hasta te puede sacar de apuros cuando te quedas […]

Es un “queque en taza” muy bajo en índice glucémico (y apto para dietas keto). No sólo se ve soñado, su sabor y textura también lo son! Y puedes comerlo si culpa… no te explico la triple maravilla! ? Sin mas rodeos la tan esperada receta: Ingredientes 2 cdas de mantequilla de frutos secos o […]

(que en su traducción es “Bola de la felicidad”)⁣⁣Esta receta es mi secreto mejor guardado para esos momentos en que mi cuerpo pide a gritos algo dulce y algo dulce ya! ⁣⁣Cada vez que las como me hace sentir de regreso a mi autocontrol y en paz jejej⁣⁣Existen múltiples maneras de hacerlas, miles de recetas […]

Tan fácil y rica, que solo queda decir… a tu salud! ??⁣ Por si no la conoces, la maca es un superalimento con múltiples beneficios.⁣Es una planta herbácea, hortaliza crucífera (como las brucelas, brócoli, repollo) nativa de los Andes, principalmente en Perú, pero también se da en Bolivia. La puedes encontrar amarilla, negra y roja.⁣⁣Se […]